當(dāng)前時間
當(dāng)前時間
LET’S “HEY”！
上周，公司工會組織大家參加了一項戶外的體育活動。本想著炎炎夏日，動都懶得動，還如何在戶外鍛煉呢？我?guī)е男那榍叭ヒ惶骄烤埂?/FONT>
活動地點離公司很近。建外SOHO戶外的足球場地被隔出了一塊兒，供活動主辦方在這兒組織活動。眼見著一個穿嫩黃色上衣、粉色短褲的老外從眼前跑過，高高大大的個子，心想不會是教練吧。。。果然，他調(diào)試好音樂后，招呼大家進入到場地，圍成一個圈。活動全程都伴隨著節(jié)奏感鮮明的音樂，動作都是簡單、有趣的，能達到鍛煉全身的目的。而且參與起來也十分簡單，參與者不需要準(zhǔn)備任何器械，只要穿著運動裝出現(xiàn)在那里就可以了。整個活動包括熱身、有氧鍛煉，力量訓(xùn)練，和靈活性訓(xùn)練等內(nèi)容。與其他健身方式不同，這個活動都是由教練自行挑選歌曲，并編排動作，所以每節(jié)課都是不同的，獨一無二的內(nèi)容。
起初，我站在場地外想先看一看再說。音樂一響，場地里的人跟著節(jié)奏舞動起來的時候，我就按捺不住了，直接加入到了鍛煉的隊伍中。盡管天氣炎熱，還是跟著教練又跑又跳的練了一個小時。活動結(jié)束后，和幾個同事交流了一下，大家都說好久沒有這么流汗了，真痛快！最重要的是，在這個過程中，沒有痛苦的表情，只有面帶微笑的臉龐。借用一位同事運動后在微信上發(fā)表的一句話作為結(jié)尾：讓汗流得更快樂！
總經(jīng)辦段司宇供稿
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